L’apnea è stata la prima forma d’immersione praticata dall’uomo e rappresenta ancor oggi il modo più istintivo di andare sott’acqua. L’apnea consente un intimo contatto con la natura e una profonda conoscenza di noi stessi richiedendo un notevole controllo delle nostre emozioni.
La possibilità di immergersi in apnea si fonda sull’adattamento fisiologico chiamato “riflesso d’immersione” che accomuna tutti i mammiferi, dal delfino al bradipo, dalla foca al cane, anche se in gradi diversi. Il riflesso d’immersione è sorprendentemente sviluppato nell’uomo, sebbene non sia un animale prevalentemente acquatico. Tecniche di rilassamento, movimento e di respirazione come elementi essenziali per arrivare a scoprire tutti i segreti di questa fantastica disciplina, fatta tenendo conto soprattutto di tutti gli standard di sicurezza.
Corsi di Apnea con brevetto: Basic Freediver e Freediver (età minima 12 anni), Advanced Freediver (età minima 15 anni), Master Freediver (età minima 18 anni),
Corsi di specialità con e senza brevetto: Corso Monopinna (età minima 12 anni, brevetto minimo Basic Freediver o Freediver)
Corso Basic Freediver
Il corso Basic Freediver consente di gettare un primo sguardo sulla disciplina dell’apnea subacquea e le tecniche per trattenere il respiro, utilizzando un’attrezzatura minima. Il corso, svolgendosi interamente in vasca, ha una durata ridotta ed una struttura più flessibile rispetto al corso “Freediver” che dedica maggior spazio alla profondità e rappresenta il passo successivo per sviluppare solide abilità di apnea.
Il corso comprende:
- Sviluppo teorico dei principi dell’apnea attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI e-learning.
- 2 sessioni di teoria erogate dall’istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina.
- 2 sessioni di pratica in piscina dove sono insegnate le più moderne tecniche di ventilazione, rilassamento, apnea statica e dinamica.
- Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze con l’istruttore e sulla piattaforma digitale.
- Raggiungimento degli obiettivi pratici quali l’esecuzione di un’apnea statica (da fermo) per 90 secondi, e di un’apnea dinamica (in movimento orizzontale) di 25 metri.
Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, viene emesso il brevetto internazionale PADI “Basic Freediver” by LIQUIDUM
Il corso PADI Basic Freediver by LIQUIDUM così come sopra descritto, rispetto al corso PADI Basic Freediver standard, prevede una sessione aggiuntiva in piscina e 2 sessioni aggiuntive di teoria erogate dal tuo istruttore, in aggiunta all’e-learning, in cui saranno affrontati più in dettaglio i temi riguardanti la ventilazione e le migliori tecniche per preparare un’apnea.
Requisiti:
- Età minima di 12 anni
- Adeguate abilità di nuoto
- Buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso).
Attrezzatura:
- Maschera
- Boccaglio
- Pinnette o pinne lunghe
- Zavorra (cintura pesi o collarino)
Corso Freediver
Il corso Freediver è un corso iniziale ideale per muovere i primi passi in maniera strutturata e completa nell’affascinante mondo dell’apnea.
Il corso comprende:
- Sviluppo teorico dei principi dell’apnea attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI e-learning.
- 6 sessioni mono settimanali di teoria erogate dall’ istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina.
- 6 sessioni mono settimanali di pratica in piscina dove sono insegnate le più moderne tecniche di ventilazione, compensazione delle orecchie, rilassamento, apnea statica e dinamica, sicurezza e sistema di coppia.
- 2 sessioni teoriche erogate dall’ istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina profonda o in mare e dove vengono approfondite le tecniche di
compensazione delle orecchie con esercizi mirati, di apnea statica e di discesa in assetto costante. - 2 sessioni di pratica in acqua (entro i 10m) da svolgersi in piscina profonda o in mare, per praticare la discesa in assetto costante.
- Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze su quanto appreso nella piattaforma digitale.
- Raggiungimento degli obiettivi pratici quali l’esecuzione di un’apnea statica (da fermo) per 90 secondi, di un’apnea dinamica (in movimento orizzontale) di 25 metri ed una discesa in assetto costante a 10m.
Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, viene emesso il brevetto internazionale PADI “Freediver” by LIQUIDUM
Il corso PADI Freediver by LIQUIDUM così come sopra descritto, rispetto al corso PADI Freediver standard, prevede 2 sessioni aggiuntive in piscina, 1 sessione
aggiuntiva di profondità e 8 sessioni aggiuntive di teoria erogate dal tuo istruttore, in aggiunta al touch, in cui saranno affrontati più in dettaglio i temi riguardanti la ventilazione, la compensazione e l’assetto costante.
Requisiti:
- Età minima di 12 anni
- Adeguate abilità di nuoto
- Buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso).
Attrezzatura:
Durante il corso PADI “Freediver” by Liquidum, imposterai il tuo assetto con l’ausilio della cintura pesi o del collarino, imparerai l’uso della maschera, del boccaglio e
delle pinnette. L’uso di una muta è facoltativo in caso di completamento del corso in Y-40 trattandosi di piscina termale. Anche se la cosa migliore è usare
attrezzatura specificamente progettata per l’apnea, durante questo corso potrai usare l’attrezzatura da snorkelling che già possiedi. Oltre al normale abbigliamento da piscina sarà pertanto necessario disporre di:
- Maschera apnea
- Pinnette o pinne lunghe
- Boccaglio
- Zavorra (cintura pesi o
collarino) - Kit otovent
Corso Advanced Freediver
Il corso Advanced Freediver è stato pensato per chi vuole affinare e migliorare le abilità d’apnea, avvicinandosi lentamente alle tecniche più avanzate.
Il corso comprende:
- Sviluppo teorico dei principi dell’apnea attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI e-learning.
- 7 sessioni mono settimanali di teoria erogate dall’ istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina.
- 7 sessioni mono settimanali di pratica in piscina dove sono insegnate, a livello avanzato, le più moderne tecniche di ventilazione, compensazione delle orecchie, rilassamento, apnea statica e dinamica, sicurezza e sistema di coppia.
- 2 sessioni teoriche erogate dall’istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina profonda o in mare e dove vengono approfondite, a livello avanzato,
le tecniche di compensazione delle orecchie con esercizi mirati, di apnea statica e di discesa in assetto costante. - 2 sessioni di pratica in acqua (entro i 20m) da svolgersi in piscina profonda o in mare, per praticare la discesa in assetto costante.
- Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze di quanto appreso sulla piattaforma digitale.
- Raggiungimento degli obiettivi pratici quali l’esecuzione di un’apnea statica (da fermo) per 2 minuti e 30 secondi, di un’apnea dinamica (in movimento orizzontale) di 50 metri ed una discesa in assetto costante a 20m.
Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, viene emesso il brevetto internazionale PADI “Advanced Freediver” by LIQUIDUM
Il corso PADI Advanced Freediver by LIQUIDUM così come sopra descritto, rispetto al corso Advanced Freediver PADI standard, prevede 2 sessioni aggiuntive in piscina, 1 sessione aggiuntiva di profondità e 9 sessioni aggiuntive di teoria erogate dal tuo istruttore, in aggiunta all’e-learning, in cui saranno affrontati più in dettaglio i temi
riguardanti la ventilazione, la compensazione e l’assetto costante.
Requisiti:
- Età minima di 15 anni
- Possedere un brevetto PADI Freediver (o un brevetto equivalente di un’altra organizzazione didattica)
- Buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso).
Attrezzatura:
L’uso della muta è facoltativo in caso di completamento corso in Y-40 trattandosi di piscina termale. Anche se la cosa migliore è usare attrezzatura specificamente
progettata per l’apnea, durante questo corso potrai usare l’attrezzatura da snorkelling che già possiedi. Oltre al normale abbigliamento da piscina sarà pertanto necessario disporre di:
- Maschera apnea
- Pinnette o pinne lunghe
- Boccaglio
- Zavorra (cintura pesi o collarino)
- Kit otovent
- Lanyard
Corso Master Freediver
Il corso Master Freediver si rivolge ad apneisti più esperti che intendono padroneggiare le tecniche più avanzate e raggiungere i livelli massimi in apnea.
Il corso comprende:
- Sviluppo teorico dei principi dell’apnea attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI e-learning.
- 7 sessioni mono settimanali di teoria erogate dall’ istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina.
- 7 sessioni mono settimanali di pratica in piscina.
- 2 sessioni teoriche erogate dall’ istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina profonda o in mare.
- 2 sessioni di pratica in acqua (entro i 32m) da svolgersi in piscina profonda o in mare, per praticare l’assetto costante.
- Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze sulla piattaforma digitale.
- Raggiungimento degli obiettivi pratici quali l’esecuzione di un’apnea statica (da fermo) per 3 minuti e 30 secondi, di un’apnea dinamica (in movimento orizzontale) di 70 metri ed una discesa in assetto costante a 32m.
Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, viene emesso il brevetto internazionale PADI “Master Freediver” by LIQUIDUM
Il corso PADI by LIQUIDUM Master Freediver così come sopra descritto, rispetto al corso Master Freediver PADI standard, prevede 2 sessioni aggiuntive in piscina, 1 sessione aggiuntiva di profondità e 9 sessioni aggiuntive di teoria erogate dal tuo istruttore. Il tutto con approfondimenti aggiuntivi ed esercizi relativi a rana subacquea, monopinna e tecnica di compensazione “mouthfill”.
Requisiti:
- Età minima di 18 anni
- Possedere un brevetto PADI Advanced Freediver (o un brevetto equivalente di un’altra organizzazione didattica)
- Buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso).
Attrezzatura:
L’uso della muta è facoltativo in caso di completamento corso in Y-40 trattandosi di piscina termale. Oltre al normale abbigliamento da piscina sarà necessario disporre di:
- Maschera apnea
- Pinnette o pinne lunghe
- Boccaglio
- Zavorra (cintura pesi o collarino)
- Kit otovent
- Occhialini da apnea e tappa naso
- Lanyard
I corsi sono tenuti da istruttori di lunga esperienza che sapranno consigliarvi e condurvi verso questo fantastico modo di immergersi.
